12 правил и советов как спать лучше от Магнифлекс

12 правил и советов как спать лучше от Магнифлекс

Хороший сон — залог счастливой жизни!

Сон является неотъемлемой частью нашего существования. Такой же, как и питание. Наше психическое состояние и физическая активность напрямую зависят от того, как хорошо или достаточно ли долго спал человек.

Хороший и качественный сон способствует нашему организму чувствовать себя в гармонии не только с самим собой, но и с окружающим миром. Ведь если человек спит плохо или мало — вся наша внутренняя система даёт сбой. И это, в свою очередь, отражается не только на плохом самочувствии (ведь непосредственно страдает иммунная система), но и падает трудоспособность. Ведь не выспавшийся и усталый человек не может сосредоточиться на том деле, чем он занят.

Плохой и некачественный сон так же напрямую влияет на наше настроение. А это оказывает негативное влияние на все сферы нашей жизнедеятельности. Существует несколько простых, но эффективных правил, которые помогут повысить качество сна. Они все нам известны, но мы почему-то не пользуемся ими.

  1. Чем больше мы двигаемся днём, тем крепче нам спится ночью.
  2. Не засыпайте, лёжа перед включенным телевизором.
  3. Приучайте себя к распорядку: ложитесь спать в одно и то же время.
  4. Употребляйте поменьше сахара перед сном.
  5. Если наш организм не отдыхает — тогда он требует еды и питья. Отсюда и лишний вес.
  6. Хороший долгий сон укрепляет иммунную систему и у вас меньше шансов заболеть.
  7. Сон продлевает молодость.
  8. Приучите себя к регулярному сну и к регулярному приёму пищи.
  9. В комнате для сна должно быть прохладно: в идеале 18 градусов.
  10. Недосыпание плохо влияет на работу мозга.
  11. При высокой температуре во время сна организм не отдыхает полноценно.
  12. Обеденный сон вреден.

Очень важную роль в качестве ночного сна играет выбор матраса. Итальянские матрасы, в особенности, дадут вам возможность почувствовать себя отдохнувшим, полным сил и жизненной энергии. Матрасы Магнифлекс позаботятся о том, чтобы у вас всегда было хорошее настроение и крепкое здоровье!

12 правил и советов как спать лучше от Магнифлекс

Magniflex


Magniflex

SINCE 1962

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ШОУ-РУМ
и
ОФИС ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА ИТАЛЬЯНСКОЙ ФАБРИКИ
MAGNIFLEX (МАГНИФЛЕКС) В Крыму

НАШ АДРЕС: г. Севастополь, Соловьева 10а
Есть БЕСПЛАТНАЯ парковка

ЗВОНИТЕ НАМ: +7-978-103-52-73
E-MAIL: box@italy-matras.com

Содержание страницы носит исключительно информационный характер и
ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 ГК РФ